Zó voorkom je uitstelgedrag

‘Ik doe het morgen wel’ of ‘Het hoeft toch pas volgende week af’. Waarschijnlijk herken je het wel. Je schuift je taken vooruit en stelt ze tot het laatste moment uit. Voor velen herkenbaar, maar niet altijd handig. Uitstelgedrag is het vermijden of uitstellen van taken die belangrijk zijn. We kennen allemaal die situatie waar […]

Wat is zelfliefde?

Van jezelf houden en durven zijn wie je bent, liefdevol , maar ook eerlijk naar jezelf zijn en je eigen grenzen aangeven. Niet bang zijn voor je emoties of ze wegstoppen en gewoon jezelf omarmen zoals je bent! Dat is wat zelfliefde is.   Het is super belangrijk om van jezelf te houden. Buiten dat het […]

Hoe kun je jezelf leren accepteren?

Zelfliefde begint bij het volledig accepteren van de leuke persoon die je bent. Voor veel mensen is het moeilijk om zichzelf te accepteren. Toch is zelfacceptatie belangrijk voor een gelukkig leven. Als je jezelf accepteert zit je lekker in je vel en kun je volledig jezelf zijn. Hieronder zijn een paar tips voor meer zelfacceptatie: […]

10 dingen die je nu kunt doen om voor jezelf te zorgen

Als je merkt dat het wat minder met ja gaat is het ontzettend belangrijk om even extra goed voor jezelf te zorgen. Hieronder staan 10  tips die je gemakkelijk op elk moment kunt gebruiken, om je weer beter te voelen:      Praat over je gevoelens: Praten met iemand over hoe je je voelt kan […]

Op deze manieren leer jij jezelf uiten

Jezelf leren uiten is ontzettend handig voor jezelf, maar ook voor anderen. Om een leven te leiden waar jij je goed bij voelt, is het belangrijk om dicht bij jezelf te blijven en aan te geven wat jij wilt. Daarom is het van belang dat jij je emoties durft te uiten en dat jij in […]

Wat is een relatie?

Als je het woord relatie hoort, denk je misschien meteen aan een liefdesrelatie. Hoewel dat ook een vorm van een relatie is, valt er nog veel meer onder het woord ‘relatie’. Een relatie is eigenlijk een verhouding tussen twee of meerdere personen. Je hebt dus verschillende soorten relaties. Denk hierbij aan liefdesrelaties, maar ook bijvoorbeeld […]

8 tips om met hartbreuk om te gaan

Met een gebroken hart omgaan, is enorm lastig. Als je verliefd bent, ben je als het ware verslaafd aan iemand. Als het uitgaat moet je dan ook een soort afkicken van een persoon. Uit onderzoek blijkt zelfs dat bij een relatiebreuk dezelfde mechanismen in de hersenen activeert als bij een drugsverslaafde die moet afkicken. Er […]

Groepsdruk

Bijna iedereen heeft wel is te maken gehad met groepsdruk. In bijna elke groep komt het voor, zelfs zonder dat je het echt door hebt. Het is belangrijk dat je leert hoe je sterk staat en je aan je eigen grenzen houdt.  Aan een groep zitten natuurlijk een hele hoop leuke voordelen. Bijvoorbeeld dat je […]

7 manieren om je relatie te verbeteren

Een relatie hoort leuk te zijn en je een goed gevoel te geven. Toch kan je soms een beetje vastlopen in je relatie en weet je even niet meer wat je moet doen. Hieronder zijn een paar tips die jouw relatie zouden kunnen verbeteren:  Accepteer dat geen van beide perfect is: Om een goede relatie […]

8 tips om met stress om te leren gaan

Iedereen ervaart wel is stress. Het is echter niet goed als stress zich opgebouwd. Hoe langer je stress ervaart hoe moeilijker het kan worden om er vanaf te komen. Langdurige of chronische stress kan leiden tot overspannenheid of in ergere gevallen een burn- out. Dat wil je natuurlijk niet! Leer daarom meer, zodat je je […]