Wanneer iemand veel mentale problemen ervaart, kan het zijn dat iemand de zin van het leven minder inziet. Dit soort onderwerpen zijn enorm zwaar en kunnen lastig zijn om over te praten. Toch is het enorm belangrijk dat mensen gesprekken over de zelfmoord serieus nemen. Door erover te praten kun je al iemand helpen. Het is belangrijk dat als iemand over zulke onderwerpen praat diegene zich gehoord voelt. Er zijn een paar signalen dat iemand over zelfmoord nadenkt, denk hierbij aan:

1. Iemand praat opeens veel over de dood
2. Iemand schrijft opeens veel gedachten op over de dood of over zelfmoord
3. Iemand zoek op internet naar dingen over zelfmoord/ideeën 
4. Iemand denkt veel na over de dood
5. Iemand geeft opeens veel waardevolle spullen weg
6. Iemand gebruikt meer alcohol en drugs dan normaal
7. Iemand gedraagt zich ineens heel anders dan normaal
8. Iemand begint zich roekeloos te gedragen of doet mee aan gevaarlijk activiteiten
9. Iemand doet zichzelf pijn 
10. Iemand gedraagt zich plotseling heel anders
11. Iemand heeft geen zin meer in activiteiten die hij/zij normaal wel leuk vond
12. Iemand voelt zich hopeloos en waardeloos
13. Iemand ziet er opeens heel onverzorgd uit 
14. Iemand is continu vermoeid
    
    

Dit kunnen allemaal signalen zijn dat iemand last heeft van zelfmoordgedachten. Door de signalen te herkennen kun je wel extra alert zijn. Als jij je zorgen maakt over jezelf of iemand anders kent die zelfmoord wil plegen. Wees dan niet bang om hulp te vragen. Het nummer van de zelfmoordpreventielijn is 113 en zij staan dag en nacht klaar om jou op te nemen.