Wat is persoonlijke groei?

Persoonlijke groei, het klinkt misschien een beetje zweverig en ingewikkeld. Niets is minder waar. Jezelf blijven ontwikkelen is super belangrijk, goed voor je en eigenlijk ook heel erg leuk. Je hersenen kunnen zichzelf ontwikkelen. Dit houdt in dat de oude cellen in je hersenen dagelijks worden vervangen door nieuwe cellen. Doordat je dingen meemaakt en […]

Perfectionisme & faalangst

Als je aan jezelf merkt dat je vaak opziet tegen presenteren, ervan uitgaat dat je toch niet gaat slagen of alles perfect moet doen van jezelf, kan het zijn dat je last hebt van faalangst en perfectionisme. Wat beide overeenkomen is dat je hele hoge eisen aan jezelf stelt en het nooit genoeg is. Faalangst […]

Zo krijg je een positieve mindset

Positief denken is ontzettend belangrijk en de voordelen ervan worden vaak onderschat. Een positieve mindset zorgt ervoor dat jij met een positieve blik naar het leven kijkt en ook beter met tegenslagen om kunt gaan. Vaak maak je de tegenslagen alleen maar erger door de negatieve gedachtes die je erbij hebt. Door positief te denken […]

Een angststoornis, wat is het en wat kun je er tegen doen?

Angst is een gevoel van benauwdheid en vrees dat wordt veroorzaakt door een dreigend onheil of gevaar. Dit kan een echt of denkbeeldig gevaar zijn.” Het is een systeem van je lichaam wat heel handig kan zijn, maar ook heel beperkend werkt.   Iedereen is wel eens angstig en dat is gezond. Ongeveer één op vijf Nederlanders […]

Heb jij een growth of fixed mindset?

Het leuke van het leven is dat je altijd kunt blijven groeien! Sommige mensen zien ‘slim’ als iets wat aangeboren is. Bijvoorbeeld met een hoog iq of met een sporttalent. Deze mindset wordt ook wel fixed mindset genoemd. Dit is een meer beperkte mindset, waarbij je er niet vanuit gaat dat iemand kan groeien. Growth […]

10 tips om uit je comfort zone te stappen

Vaak is het lastig om uit je comfort zone te stappen, het heet natuurlijk niet voor niets je comfort zone. Je comfort zone is dan ook wat je gewend bent. Door je normale routine te doorbreken en nieuwe dingen uit te proberen groei je, leer je jezelf te ontwikkelen en krijg je ook meer zelfvertrouwen. […]